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バナナのシーズンですが、食べ過ぎは要注意 @石垣島



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ほんじつ、

5月28日(月)は

店休日です!







先日行った、ゆらてぃく市場には
島バナナもたくさん売ってましたー




バナナ尿管.jpg



島バナナも

シーズンなんでねー




バナナは栄養価が高くて、
体にいいってよく聞きますがー
でも、食べ過ぎると痛いしっぺ返しがあるってことは
あんまり知られてないかもしれませんー

特に男性の方、
バナナをたくさん食べると、



尿管結石に

なっちゃうかも




激痛で有名な尿管結石、
結石の材料となるシュウ酸がバナナには多く含まれているんですよー




シュウ酸が多い主な食品(100グラム中)

●お茶(玉露)…1350ミリグラム
●抹茶や煎茶…1000ミリグラム
●ほうれん草…800ミリグラム
●番茶…670ミリグラム 
●ココア…623ミリグラム
●バナナ…500ミリグラム
●キャベツ…300ミリグラム
●ブロッコリー…300ミリグラム
●カリフラワー…300ミリグラム
●レタス…300ミリグラム
●ほうじ茶…286ミリグラム
●さつまいも…250ミリグラム
●ナス…200ミリグラム
●ダイコン…50ミリグラム
●小松菜…50ミリグラム
●カブ…50ミリグラム



バナナは普通のフィリピンやエクアドル産のサイズで
1日1本くらいにしといた方がいいらしいですよー
島バナナは小さいから1日2〜3本くらいでしょうか。。。


島では自宅の庭にバナナの木を植えているかたもおおくいらっしゃって
バナナ収穫シーズンには大量に食べている方多くいるんですよねー
なので島で時々、尿管結石で大変やったっていう話を聞く事があるんですけど
ボク的には、あーバナナたくさん食べはったんやろなーって思うわけなんですよー



まーでも結石は体質によって出来やすい、
出来にくいがあるみたいですけどねー

そういうわけで、
バナナには落とし穴があったっていうお話でしたー




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 夕方以降に鳴る場合がございます、
 ご了承ください。





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このブログ筆者のご紹介
水鳥 広之 
ミズトリ ヒロユキ
国籍 日本
沖縄県石垣島在住(1998年〜現在)
東京都出身
1992年 多摩美術大学美術学部建築科卒業後、
積水ハウスにて3年間住宅設計に携わる。
同会社退社後、工房スタンリーズにて3年間家具・インテリアデザインの職を重ねる。
1998年 石垣島に移住。
石垣島に移住後、デザイン業から離れ、
島の酒屋「本名商店」(4年間)、島の給油所「八重山石油」(2年間)勤務。
2004年 デザインショップ、FREE FOWLSを開業。
Tシャツのグラフィックデザインや
イリオモテヤマネコのぬいぐるみ等を製作・販売。石垣島にてデザイン活動を展開中。
ブログをはじめた日 2006/11/21 【8年以上経過】
いままでに書いた記事 【5000件以上】
お問い合わせ メール mitto@violin.ocn.ne.jp



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